知能育成・子供の成長3

前回のブログでは食生活のかたよりと
脳の発育の影響についてご説明しました。

今回は他の対策として、最も効果的な方法をお教えします。
それは栄養療法です。
そう、普段取っている栄養を気をつけるだけで
知能育成・子供の成長は促進できるのです☆


伸び盛りの子供にとって、カルシウム不足は必要不可欠。
骨格形成に重要なばかりではなく、不足すると、
発育不全や骨折しやすくなり、俗に言う”キレやすい”など、
情緒不安定を招きます。

ビタミンA（β－カロテン）も、子供に不足しがちなビタミン。
ビタミンAは皮膚や粘膜を丈夫に保つとともに、
消火器や呼吸器を健康に維持する働きを有します。

葉酸はビタミンB12とともに、貧血を予防し、
子供の成長をサポートします。

ビタミンB群は、神経や脳の働きを高め、勉強への集中力を強化し、
ビタミンEは活性酸素の害から体や脳を守り、抹消血管を拡張します。

子供の健やかな成長のためにも、食事のバランスに気をつけることや、
抗酸化物質がバランス良く配合された栄養補助食品の摂取は
必要不可欠ともいえます。